ペットロス 心のケア
死別の悲しみの乗り越え方（1）
大切なわが子（ペット）を失う悲しみは、近親者を失くすことと同じように苦しく、つらいものです。
だから悲しみ落ち込むことは自然なことなのです。
ここでは悲しい時期の過ごし方について紹介させていただき、飼い主さんが死別の悲しみを乗り越えるお手伝いができればと願っております。
監修：吉田千史先生
ペットロスカウンセラー・獣医師。日本ペットロス協会代表。
日本で初めてペットロスのグリーフ（悲嘆）セラピストとしてペットを失った人々のカウンセリング、心理療法に従事。2000年よりペットロスパラ（準）カウンセラー養成講座を川崎市にて開講している（通信講座あり）。ペットロス臨床の第一人者として関連書籍・ビデオの監修や翻訳を多数手がける。
●日本ペットロス協会
電話044-966-0445（受付時間）平日11時～19時
（1）悲しみを押し殺すことなく、充分に悲しむこと
他人に知られたら恥ずかしいなどと思わず、かなしいときには思いっきり泣くことが大切。
それが自分自身をいやすことにつながります。職場や外出先で悲しみが襲ってきたらトイレにかけこみ、水を流しながら泣くと声は消えます。
（２）早く立ち直ろうと無理にがんばらないこと
自分をごまかして立ち直った素振りをみせても、心はついてきません。 最初は写真を整理してアルバムを作るとか、亡くした子に手紙を書いてみるといった手作業などで、少しずつからだと気持ちを慣らしていくように心がけましょう。
転職や引越しなど「エネルギー」のいることは控えてください。
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